바른 걷기 건강의 시작

중랑구, 27일부터‘바른 걷기교실’수강생 50명 선착순 모집

[아시아경제 박종일 기자] 중랑구(구청장 나진구)가 27일부터 4월3일까지 구민들의 만성질환 예방과 건강관리를 돕기 위해 운영하는 ‘바른 걷기교실’ 수강생을 모집한다.

모집인원은 선착순 50명.

나진구 중랑구청장

바른 걷기에 대해 배우고 건강전도사로 활동할 의사가 있는 구민이면 누구나 신청 가능하다. 참여를 원하는 주민은 중랑구보건소 건강증진과(☎2094-0843)로 전화하면 된다.

걷기교실은 4월6~5월7일 5주 과정으로 보건소 4층 보건교육실과 봉화산에서 매주 월·목요일 오후 3시부터 2시간 동안 전문강사 및 운동사의 지도로 진행된다.

주요 교육내용은 ▲걷기운동 필요성과 효과 ▲걷기운동 종류와 자세보정 ▲질환별 및 맞춤형 걷기운동프로그램 ▲걷기운동 장비 선택법 ▲걷기운동 상해 응급처치 ▲걷기운동을 통한 명상 ▲걷기운동 지도법 등으로 이론과 실습을 병행해 수업이 이뤄질 예정이다.

걷기교실 참여자는 수업을 통해 바르게 걷는 방법을 배우고 건강을 해치는 잘못된 걷기자세를 교정하는 등 건강관리와 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있고 걷기자격연수평가도 이뤄져 원하는 경우 걷기지도자 2급 자격증을 취득해 걷기지도자로 활동할 수도 있다.

박종일 기자 dream@asiae.co.kr