Ahn Jaewook与妻子的“6秒接吻”……每天坚持竟带来惊人变化

演员 Ahn Jaewook 与妻子接吻 6 秒…可多活超 4 年
倡导“6 秒之吻”的婚姻专家称“能促进催产素分泌”
接吻 6 秒或拥抱 20 秒都会分泌更多催产素

在6月13日播出的Channel A综艺《爸爸是花中年》中，演员Ahn Jaewook与妻子进行了6秒钟的亲吻。Ahn Jaewook曾表示：“据说上班前与妻子亲吻6秒以上的男人，能多活4年以上。”Ahn Jaewook“每天6秒之吻”的效果被证明并非虚言。

据近期美联社新闻报道，夫妻治疗师兼临床心理学家John·Julie Gottman提出的一项日常亲密练习，正是“6秒之吻”。字面意思就是每天抽出几分钟，与伴侣进行身体上的亲密互动。6秒并不是随意的数字。这对夫妻于1987年结婚，并共同创立了培养情侣治疗师的Gottman研究所。

在对30年间超过3000对伴侣进行研究后，Gottman夫妇发现，“哪怕是有意为之的亲密接触只持续6秒，也足以促使催产素分泌”。催产素是一种与女性生育、拥抱、哺乳等一系列行为直接相关的激素。当听到婴儿哭声时，母体开始分泌促进乳汁分泌的催产素，身体随即进入哺乳准备状态。有研究结果显示，在动物身上，如果缺乏催产素，产仔过程会变慢，对幼崽的舔舐也会减少。

催产素对被称为皮质醇的压力激素具有很强的抵抗力。它具有镇痛效果，还能增强免疫力，提高身体伤口的愈合能力，并能抑制血压升高，成为预防心脏疾病的保护因素。在性反应方面，它能提高性接受度和高潮体验，从而带来性愉悦。它还能减轻焦虑与抑郁，对社交恐惧症和自闭症也有积极作用。尤其是通过男女之间的温柔对话、拥抱或肢体接触，催产素的分泌会提高三倍。

Gottman引用了神经经济学家Paul Zak的研究结果：持续20秒的拥抱也具有同样的效果。方法很简单，伴侣双方在一天中抽出时间，决定把两人关系放在优先位置。最好每天固定在同一时刻进行，例如上班、上学前，或者临睡前。对于那些声称找不到这种时间的伴侣，这对夫妇这样回应：“我们说的不是6个小时，而是6秒钟。”