[每日一万步 每日一千字]身心疲惫的你和家人……在森林中疗愈

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森林中释放的芬多精、美丽的景观、潺潺溪水声等森林资源，有助于提升我们的免疫力，而森林带来的舒适与安宁，更是一种超越其上的幸福。森林疗愈是利用森林中存在的多种环境要素，提高人体免疫力，恢复身心健康的活动。它不是针对疾病的治疗行为，而是帮助维持健康、增强免疫力的疗愈活动。

位于大田中区无水洞的宝文山大田疗愈之森，占地172公顷，总投资125亿韩元，已于2019年建成。自2020年起运营森林疗愈项目，截至目前已有约1.6万人使用。这里以阔叶林为主，其中栎树占55.6%，栓皮栎占15.0%。基地一带还有宝文山公园、根公园、宝文山城、宝文寺址、木材文化体验场等景观优美、内容多样的观光资源。此外，通过与O-World、花卉乐园、鸟类乐园以及东春堂、银杏洞文化街、儒城温泉、韩沛树木园、长泰山自然休养林、大田环山步道等地的联动，这里已成为中部地区具有代表性的疗愈之森。

大田治愈之林全景 大田市提供

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大田市为迎接暑期，将在8月整月夜间开放宝文山大田疗愈之森。每周三、周五19时至21时开放，并提供森林疗愈项目。今年运营的森林疗愈项目包括4个固定项目和3个季节性项目，市民可以体验阳光冥想、泡脚、赤脚行走、吊床等；并根据不同年龄段，开展“用绿色来描绘”“不再烦忧”“唤醒我的身体”“无数长寿路”等定制项目。本次特别项目以“夏夜星星的各种故事”为主题，参与者可在森林小径、开放广场、运动疗愈室等室内外疗愈空间，在森林疗愈专家的带领下漫步疗愈之森，通过观测星座、聆听虫鸣、品花茶等活动来抚慰身心。参与对象为所有年龄层市民，可通过电话报名，每期按先到先得方式招募15人。

西归浦治愈之林活动场景 由森林福利振兴院提供

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西归浦疗愈之森位于湖南洞山1号地时岳一带，由韩国山林厅所有的174公顷国有林中建成，于2016年6月开园。该地区海拔320至760米，暖温带林、温带林和寒温带林等多样植被分布均衡。这里有平均树龄在60年以上的扁柏林与杉木林，以及密集分布的山茶林。西归浦疗愈之森在原有的“伐木道散步路”基础上进行完善，并配备了可在森林中舒适休憩的疗愈项目。印象深刻的疗愈步道名称，如“边玩边走路”“边休息边走路”“边来边走路”等，都采用济州方言命名，极具特色，游客可以体验多种不同的疗愈步道。各条步道长度为0.6至2.1公里，路程较短，便于轻松步行。

西归浦市目前正在受理参加将于9月7日至11月23日在西归浦疗愈之森运营的“与森林（林）同行的我的身体（身）森林疗法”项目的报名。主要内容包括平衡步行、森林赤脚行走、森林体操等。项目每周三下午2时至4时、每周四上午9时40分至11时40分进行，每次时长共120分钟，参加费用全免。报名时间为7月31日至8月25日，参与对象为根据《国民基础生活保障法》认定的低收入阶层中，无需使用助行器和监护人陪同的一般成年人士，每期按先到先得方式限额10人（每人限参加1次）。每期仅在报名人数达到2人及以上时才会开班。