본문 바로가기
Dim영역

TV·전등 켜놓고 자면 뚱뚱해진다?

뉴스듣기 스크랩 글자크기

글자크기 설정

닫기
인쇄 RSS
PT받는 비만여성 [사진=유튜브 화면캡처]

PT받는 비만여성 [사진=유튜브 화면캡처]

AD
원본보기 아이콘

[아시아경제 김종화 기자]TV를 보다 켜놓은 채 그대로 잠들거나 전등을 켜놓고 자면 비만의 위험이 더 높아질 수 있습니다.


미국 국립보건원(NIH) 연구팀은 최근 국제학술지 '자마(JAMA)'에 야간에 TV를 보다 끄지 않고 그냥 자거나, 전등을 켜놓고 잠든 여성의 경우 그렇지 않은 여성에 비해 비만에 걸릴 위험이 더 높다는 내용의 연구결과를 발표했습니다,.

연구팀은 유방암 등 질병의 위험 요소에 대한 집단 조사인 '시스터 연구(Sister Study)'에 참여하고 있는 4만3722명의 설문 데이터를 분석한 결과, 어두운 방에서 수면을 취한 여성들보다 조명에 노출된 상태에서 잠을 잔 여성들이 체중이 더 나가고 비만하다는 사실을 밝혀냈습니다.


연구팀은 35~74살의 응답자들을 대상으로 조명 없이 자는지, 취침등을 켜고 자는지, TV를 켜놓고 자는지 등에 대한 설문과 기본적인 체중과 신장, 엉덩이 둘레, 체질량지수(BMI) 등을 측정하고, 5년 동안 추적 조사했습니다.


조사·분석 결과 흐린 취침등을 사용한 여성의 경우 체중에 영향이 없었지만, 밝은 조명이나 TV의 조명에 노출된 여성의 17% 정도가 추적 기간 동안 몸무게가 5㎏이나 증가한 것으로 나타났습니다.

연구팀은 "밤에 가로등이나 상점 간판의 네온사인, TV 조명 등 인공 불빛은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제해 비만과 같은 위험한 건강 상태에 빠지는 쪽으로 생명활동에 변화를 가져올 수 있다"면서 "침대에서 조명을 끄는 것만으로도 여성들이 비만에 이르는 위험을 줄일 수 있다"고 강조했습니다.






김종화 기자 justin@asiae.co.kr
AD

<ⓒ투자가를 위한 경제콘텐츠 플랫폼, 아시아경제(www.asiae.co.kr) 무단전재 배포금지>

함께 본 뉴스

새로보기

이슈 PICK

  • [포토] 12년만에 서울 버스파업 "웰컴 백 준호!"…손흥민, 태국전서 외친 말…역시 인성갑 "계속 울면서 고맙다더라"…박문성, '中 석방' 손준호와 통화 공개

    #국내이슈

  • 디즈니-플로리다 ‘게이언급금지법’ 소송 일단락 '아일 비 미싱 유' 부른 미국 래퍼, 초대형 성범죄 스캔들 '발칵' 美 볼티모어 교량과 '쾅'…해운사 머스크 배상책임은?

    #해외이슈

  • [이미지 다이어리] 누구나 길을 잃을 때가 있다 푸바오, 일주일 후 中 간다…에버랜드, 배웅시간 만들어 송파구 송파(석촌)호수 벚꽃축제 27일 개막

    #포토PICK

  • 기아, 생성형AI 탑재 준중형 세단 K4 세계 첫 공개 벤츠 G바겐 전기차 올해 나온다 제네시스, 네오룬 콘셉트 공개…초대형 SUV 시장 공략

    #CAR라이프

  • [뉴스속 용어]코코아 t당 1만 달러 넘자 '초코플레이션' 비상 [뉴스속 기업]트럼프가 만든 SNS ‘트루스 소셜’ [뉴스속 용어]건강 우려설 교황, '성지주일' 강론 생략

    #뉴스속OO

간격처리를 위한 class

많이 본 뉴스 !가장 많이 읽힌 뉴스를 제공합니다. 집계 기준에 따라 최대 3일 전 기사까지 제공될 수 있습니다.

top버튼