[아시아경제 강현영 인턴기자] 한 인터넷 포털사이트에서 '팔레오 다이어트'에 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.
팔레오 다이어트의 '팔레오'는 구석기 시대를 뜻하는 '팔리오리틱(paleolithic)'에서 파생된 단어로, 원시인이 먹던 식단으로 돌아가 식생활을 건강하게 하자는 의미를 가지고 있다.
팔레오 다이어트는 신석기 시대 이후 등장한 식재료인 유제품 ,속껍질까지 벗겨낸 가공 곡류, GMO 콩류, 콩기름 등 가공된 기름, 정제된 설탕과 소금, 주류, 커피 등의 섭취를 제한한다.
또한 아이스크림과 패스트푸드도 모두 금지하지만 소나 양에게서 직접 짠 우유, 방목해 키운 쇠고기와 닭고기, 생선, 채소 등은 적극 권장한다. 또한 탄수화물도 하루 최소 300g은 섭취해야 한다고 강조한다.
강현영 인턴기자 youngq6@asiae.co.kr
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