"'운동에 좋은 식품 10가지'에 바나나·생강…커피도?"

[아시아경제 온라인이슈팀] '운동에 좋은 식품 10'이 공개돼 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 미국의 허핑턴포스트와 세이프닷컴은 운동 전이나 후, 취침 전 섭취하면 좋은 10가지 식품을 공개했다.이에 따르면 커피와 생강, 사과, 토마토주스, 잎채소, 건포도, 타트체리주스, 바나나, 사탕무, 그리스 요구르트 등이 운동에 좋은 10가지 식품으로 선정됐다.

커피 속 카페인은 신체 지구력과 체력을 향상시키며 생강은 근육의 통증을 완화시키는 역할을 한다. 사과는 운동 지구력을 향상시키는데 도움이 되고, 바나나는 운동할 때 효과적인 에너지원이다.

운동에 좋은 식품 10을 접한 네티즌들은 "운동에 좋은 식품 10, 바나나가 최고다", "운동에 좋은 식품 10, 커피 많이 마시면 잠자기 힘들다", "운동에 좋은 식품 10, 물을 많이 마시는 것이 제일 좋다" 등의 반응을 보였다.

온라인이슈팀