주꾸미, 나른한 봄이 제철…피로회복·항암효과 탁월해

쭈꾸미. 사진=아시아경제 DB

[아시아경제 온라인이슈팀] 3월 제철음식인 주꾸미가 피로회복에 좋고 항암효과가 있다는 소식에 화제다.

주꾸미는 타우린 성분을 풍부하게 함유하고 있어 간장의 해독 기능을 강화시키고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 피로회복에 좋다.

또 뇌 발달에 도움이 되는 DHA를 풍부하게 함유해 성장기 어린이들에게 좋으며, 기억력 향상이나 치매예방 효과가 탁월하다.

아울러 고혈압이나 고지혈증과 같은 심혈관질환 예방에도 효과적이다.

주꾸미에 들어 있는 먹물은 암세포의 증식을 막아주는 항암효과와 더불어 위액의 분비를 촉진시켜 소화에 도움을 준다.

주꾸미의 열량은 100g당 47㎉로 매우 낮고, 철분이 다량 함유돼 있어 다이어트 중이거나 빈혈이 있는 여성에게 특히 좋다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr