수건을 이용한 운동법, 운동 5분 만에 효과 보는 '코르셋 운동법'…'대박'

SBS 스타킹 '코르셋 운동법' 장면=SBS 방송 캡쳐

수건을 이용한 운동법, 운동 5분 만에 효과 보는 '코르셋 운동법'…'대박'

[아시아경제 온라인이슈팀]수건을 이용한 운동법에 네티즌들의 관심이 모아지고 있는 가운데 과거 박초롱 트레이너가 밝힌 '코르셋 운동법'이 재조명 받고 있다.

지난해 9월 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'에서는 박초롱 트레이너가 출연해 수건으로 5분 만에 복부 사이즈를 최소 4cm 감소시켜주는 운동법을 소개했다.

이날 방송에서 박초롱은 "복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하면 과다수축이 된다. 복부 힘이 약한 경우 더욱 자극적"이라며 "집에서 쉽게 구할 수 있는 수건으로 할 수 있는 운동법을 준비했다. 몸통 안쪽의 속 근육을 만들기 위한 운동"이라고 말하며 '코르셋 운동법'을 공개했다.

그가 직접 시범을 보인 '코르셋 운동법'은 수건을 발끝에 두고 팔굽혀 펴기 자세에서 다리를 옆으로 끌어올리고, 양 다리를 교차로 접었다 폈다를 반복한 후 발끝에 두었던 수건을 팔꿈치 밑에 두고 팔도 번갈아 올렸다 내렸다를 반복한다. 또 골반을 돌리고, 수건을 이용해 노 젓는 모양을 하는 등 5분 안에 다양한 동작을 반복하는 것이다.

박초롱의 '코르셋 운동법'을 따라했던 개그우먼 홍윤화과 B.A.P의 영재는 운동 5분 만에 허리둘레가 각각 2cm, 7cm 줄어드는 효과를 봤다.

온라인이슈팀 issue@asiae.co.kr