"100일간 햄버거만 먹었다"…美 남성에게 생긴 놀라운 변화

"100일 맥도날드 먹기" 도전으로 체중 감량
패스트푸드만 먹되 섭취량 절반으로 줄여
"비만 없애려면 식사량 줄여야 한다" 강조

미국에서 100일간 맥도날드 패스트푸드만 먹고 체중을 감량한 남성이 등장해 화제다. 미국 테네시주 내슈빌에 거주하는 케빈 맥기니스(56)는 지난 2월 22일(현지시간) 자신의 '틱톡' 계정에 "100일간 맥도날드만 먹기" 도전을 선언했다. 이후 100일이 지난 이달 1일, 그는 "멋진 기분"이라며 도전에 성공했다는 소식을 전했다.

놀랍게도 지난 100일간 그는 체중 감량에 성공했다. 100일 전 그의 몸무게는 107.9㎏에 달했으나, 현재는 26.5㎏을 감량한 81.4㎏이다. 심지어 당뇨 수치도 개선됐다고 한다.

100일 동안 맥도날드 패스트푸드만 먹고 체중 감량에 성공한 케빈 맥기니스 [이미지출처=틱톡]

그가 100일 동안 먹은 음식은 '빅맥' 등 햄버거류, 머핀, 사과튀김이다. 햄버거에 들어있는 양상추나 머핀에 든 블루베리를 제외하고는 다른 채소나 과일도 섭취하지 않았다는 게 그의 설명이다. 또 별도의 운동도 하지 않았다.

다만 맥기니스는 "하루 음식 세 끼를 맥도날드로 해결하되, 식사량은 햄버거 반 개 등 1회 제공량의 절반으로 줄였다"고 체중 감량 비결을 설명했다.

탄산음료나 다른 간식도 섭취하지 않았고, 오직 물만 마셨다고 한다.

맥기니스는 현지 방송에 출연해 "내가 사과튀김을 먹고도 살이 빠졌다고 해서 억울해하지는 마시라"며 "비만을 줄이려면 식사량을 줄여야 한다. 세 끼를 먹되 절반만 먹는 게 정답"이라고 강조하기도 했다.

임주형 기자 skepped@asiae.co.kr

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